【階段ダッシュ】 | 中央大学相撲部

明けましておめでとうございます！
新年の挨拶が遅れてしいました。

本日はトレーナーの岩田さんの提案で階段ダッシュを行いました️！
皆、昨日の金ローの「紅の豚」を見て、ただの豚にはなりたくないと思い一生懸命走ってます。
内容はただひたすら階段の乗り降り…
これがキツいんです。

みんなグッタリしてます。
中には足が笑ってしまう選手もいました。

地味ですが効果抜群のトレーニングです！