明けましておめでとうございます！
新年の挨拶が遅れてしいました。
本日はトレーナーの岩田さんの提案で階段ダッシュを行いました️！
皆、昨日の金ローの「紅の豚」を見て、ただの豚にはなりたくないと思い一生懸命走ってます。
内容はただひたすら階段の乗り降り…
これがキツいんです。
みんなグッタリしてます。
中には足が笑ってしまう選手もいました。
地味ですが効果抜群のトレーニングです！
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